En PADEL RED nos apasiona la práctica del pádel en concreto pero también de todo tipo de actividades deportivas al aire libre; más aún cuando hace calorcito, solete y buen tiempo. Sin embargo, esa exposición solar, aunque a veces no le demos la importancia que merece, puede tener consecuencias negativas para nuestra piel a largo plazo.
Por eso, hoy queremos hablar de un aliado indispensable para cualquiera que haga ejercicio y pase tiempo al aire libre: la crema solar.
¿Por qué es TAN importante usar crema solar cuando hacemos deporte?
Cuando estamos concentrados en el juego, es fácil olvidarnos de los efectos dañinos de los rayos ultravioleta (UV). Sin embargo, la actividad física al aire libre nos expone a una mayor radiación solar, y el sudor puede eliminar la protección de forma más rápida.
Ignorar la protección solar puede acarrear:
- Quemaduras solares: Que por lo aparatosas y dolorosas que resultan en nuestra piel pueden arruinar tus próximos partidos y, a largo plazo, aumentar el riesgo de problemas mayores.
- Envejecimiento prematuro de la piel: Acelerando la aparición de arrugas, manchas y pérdida de elasticidad.
- Aumento del riesgo de cáncer de piel: A estas alturas todos tenemos claros que la exposición solar acumulada es un factor de riesgo importantísimo para su desarrollo. ¡Mucho cuidado!
- Deshidratación: Las quemaduras solares pueden contribuir a la pérdida de líquidos.
Por todas estas razones es fundamental mentalizarse de que la crema solar no es solo un complemento que llevar a la playa sino que tiene que convertirse en un compañero indispensable: aplícate de forma generosa crema solar antes de cada partido o entrenamiento al aire, ¡es una necesidad! Una buena crema solar te permitirá disfrutar del pádel sin poner en riesgo tu salud cutánea.
Nuestras recomendaciones PADEL RED para protegerte del Sol:
Queremos compartir contigo y te dejamos unos enlaces por si quieres comprar las cremas que mejor resultado nos han dado y con las que hemos tenido excelentes experiencias para mantener nuestra piel protegida mientras disfrutábamos del pádel y de todo tipo de actividades deportivas en el exterior.
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Al aplicarse en spray es comodísimo para poder aplicarlo por todo tu cuerpo.
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Está diseñada específicamente para deportistas; es resistente al sudor, no comedogénico (no obstruye los poros) y proporciona una alta protección sin dejar sensación grasa.
¡Ideal para mantener tu cara protegida sin que te moleste mientras juegas!
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Finalmente te damos unos consejos para que emplees de forma correcta tus cremas y evites quemarte:
- Aplica la crema solar unos 20-30 minutos antes de salir a jugar para que la piel la absorba correctamente.
- No escatimes en la cantidad. Aplica una capa generosa en todas las zonas expuestas de tu cuerpo.
- Reaplica cada dos horas, especialmente si has sudado mucho o si el partido se alarga.
- No olvides zonas como las orejas, el cuello y el dorso de las manos.
- Utiliza el bálsamo labial con SPF de forma regular.
- Considera jugar con gorra o visera para proteger aún más tu rostro.
Tu salud es lo primero: ¡protégete y sigue disfrutando del pádel!
¿Qué otros consejos tienes para protegerte del sol mientras juegas al pádel? ¡Comparte tus ideas en los comentarios! 👇
¡Nos vemos en la pista (bien protegidos)! 😉